راه چاره هایی برای درمان ورم پا در بارداری

به گزارش راه ساری، ورم اندک در دوران بارداری طبیعی است، اما اگر به طور ناگهانی دست ها یا پا های تان ورم کرد باید معاینات و تست های لازم برای شما انجام شود.

راه چاره هایی برای درمان ورم پا در بارداری

به گزارش ، علایم و نشانه های بارداری از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما معمولا یک سری علایم شایع وجود دارد که تقریبا در بیشتر زنان باردار رخ می دهد. یکی از این علایم، ورم دوران بارداری است. اگرچه ورم دوران بارداری معمولا بی ضرر است، اما در صورتی که کنترل نگردد می تواند بر کیفیت زندگی مادر و حتی سلامت جنین تاثیر بگذارد. ورم بارداری بیشتر در پا ها دیده می گردد و علت شایع آن، تجمع و احتباس مایعات بدن در اندام های تحتانی مثل پاهاست.

میزان خون و مایعات بدن مادر در دوران بارداری حدود 50درصد افزایش می یابد تا بتواند نیاز های جنین را برطرف کند. در نتیجه حدود 25 درصد وزن مادر زیاد می گردد. به همین دلیل بدن مادر دچار تورم می گردد. این تورم بیشتر در صورت، پا و مچ پا اتفاق می افتد. افزایش مایعات و چرخش آن در بدن علاوه بر تامین نیاز های جنین باعث آرام شدن بدن مادر و رشد راحت تر جنین می گردد و مفصل لگن و بافت ها را برای زایمان آماده می کند.

یکی از رایج ترین مسائل زنان در دوران بارداری ورم پا هاست که میزان کم آن طبیعی است و نباید نگران باشید. ورم بارداری معمولا در آب و هوای گرم و نزدیک به غروب بیشتر و شدیدتر می گردد. پس از یک شب استراحت، ورم ساق پا ها در بیشتر زنان باردار کم می گردد و به حالت طبیعی بر می گردد.

ورم اندک در دوران بارداری طبیعی است، اما اگر به طور ناگهانی دست ها یا پا های تان ورم کرد باید معاینات و تست های لازم برای شما انجام گردد؛ در صورت بروز ورم ناگهانی در دوران بارداری باید فوری به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. اما به طور کلی ورم پا در دوران بارداری برای افراد زیر خطرناک تر است:

افرادی که سابقه واریس دارند.

افرادی که وزنشان در بارداری بیش از حد طبیعی اضافه شده است.

افرادی که در سنین بالا باردار می شوند.

اگر خانم باردار به واریس مبتلا باشد، واریس در دوران بارداری تشدید می گردد.

ورم بارداری از چه ماهی شروع می گردد؟

ورم بارداری معمولا از ماه پنجم شروع می گردد و در سه ماهه سوم بارداری افزایش می یابد.

حرارت تابستان

ایستادن طولانی مدت

فعالیت طولانی

رژیم غذایی کم پتاسیم

مصرف زیاد کافئین

مصرف زیاد سدیم

1-مصرف نمک را کاهش دهید.

2- در طول دوران بارداری از جوراب مخصوص واریس استفاده کنید.

3- حتماً پیاده روی کنید.

4- سعی کنید در دوران بارداری زیاد وزن اضافه نکنید تا دچار اضافه وزن فشار ناشی از آن نشوید.

5-خانم های باردار، چه کارمند و چه خانه دار نباید بیش از 45 دقیقه به حالت نشسته باشند.

6- روی انگشتان پا راه بروید.

7-کفش پاشنه 3 سانت بپوشید.

8- تا جایی که می توانید مایعات مصرف کنید.

9- از آویزان نگه داشتن پا به مدت طولانی خودداری کنید.

10- در هنگام استراحت، پا ها را بالاتر از سطح زمین قرار دهید.

11- از پوشیدن جوراب های تنگ و غیر نخی خودداری کنید.

منبع: خراسان

تور فرانسه: تور فرانسه ارزان | تور فرانسه قیمت، تور پاریس، تور پاییز را همراه ما تجربه کنید.

تور کانادا: برای دیدار از شگفتی های کشور زیبای کانادا و دریافت ویزای مولتی 5 ساله کانادا با ما همراه باشید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: 20 شهریور 1400 بروزرسانی: 20 شهریور 1400 گردآورنده: rahesari.ir شناسه مطلب: 11106

به "راه چاره هایی برای درمان ورم پا در بارداری" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "راه چاره هایی برای درمان ورم پا در بارداری"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید