نکته بهداشتی: چطور از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کنیم؟
به گزارش راه ساری، سرطان روده بزرگ، یکی از قابل پیشگیری ترین سرطان هاست.
* راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ را بخوانید.
- سیگار نکشید.
- الکل ننوشید.
- وزن خود را کاهش دهید.
- رژیم غذایی مناسب داشته باشید. (روزانه 5 واحد میوه و سبزی بخورید. مصرف گوشت قرمز به خصوص به صورت کباب شده یا فرآوری شده را به کمتر از 70 گرم در روز یا نیم کیلو در هفته محدود کنید).
- مصرف فست فودها را محدود کنید.
- کالری و چربی کمتری مصرف کنید.
- به علائم هشداردهنده سرطان مانند خون ریزی دستگاه گوارش تحتانی، تغییر در وضعیت اجابت مزاج و کاهش وزن توجه کنید.
- اگر سابقه فردی یا خانوادگی سرطان روده بزرگ و یا بیماری التهابی روده بزرگ دارید به صورت دوره ای ارزیابی های کامل تری مانند کولونوسکوپی انجام دهید.
- اگر سابقه بیماری های گفته شده را ندارید در برنامه های غربالگری شرکت کنید.
انتشار: 22 مرداد 1398
بروزرسانی: 6 مهر 1399
گردآورنده: rahesari.ir
شناسه مطلب: 3642
به "نکته بهداشتی: چطور از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کنیم؟" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "نکته بهداشتی: چطور از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کنیم؟"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید