اگر ریزش مو دارید بخوانید!
به گزارش راه ساری، خبرنگاران: تعداد زیادی از افراد از مشکل ریزش مو رنج می برند. شاید بتوان گفت یکی از عظیم ترین دغدغه های بسیاری از افراد مسائل مرتبط با ریزش مو است، گاهی این مسائل ریشه ارثی دارد اما در برخی موارد به دلیل مراقبت نکردن از موها رخ می دهد. بسیاری از افراد علی رغم حساسیت خود نسبت به موهایشان بدون آن که مطلع باشند رفتار هایی می نمایند که باعث ضعیف شدن مو و ریزش مو می گردد. اشتباهات مرتبط با مراقبت از مو ها می توانند بسیار ساده باشند. گاهی این اشتباهات را می توان با کمی دقت پیشگیری کرد. در این مطلب قصد داریم به نمونه هایی از این اشتباهات بپردازیم.
مو های مرطوب را شانه می زنید
مو ها در هنگام خیس بودن شنماینده تر و دارای خاصیت شنمایندگی بیشتری هستند. برس زدن ممکن است تنش زیادی در مو های شما ایجاد کند و باعث شکستگی گردد، در نتیجه آسیب تقریباً جبران ناپذیری به وجود می آید. بعد از دوش دریافت، مو های خود را با یک حوله کمی خشک کنید و اجازه دهید رطوبت مو ها کمتر گردد.
خوابیدن با مو های خیس
همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم، مو های مرطوب لطیف تر هستند، بنابراین خوابیدن با مو های مرطوب می تواند خطرناک باشد. تمام حرکات و چرخش هایی که در هنگام خواب اتفاق می افتد می تواند باعث آسیب به مو ها گردد. حتما قبل از خواب مو های خود را کاملاً خشک کنید و برای محافظت بیشتر از مو های خود اقدام به خرید یک بالش مناسب کنید.
مخلوط مارک های مختلف را برای رنگ کردن مو استفاده می کنید
در انتخاب محصولات برای رنگ آمیزی مو های خود در خانه دقت کنید. در حالت ایده آل، از محصولاتی از یک مارک بهره ببرید، زیرا آن ها برای همکاری با یکدیگر طراحی شده اند. مخلوط کردن مارک ها اشتباه است و می تواند نتایج فاجعه آمیزی برای مو های شما داشته باشد. با این وجود می توانید رنگ های مختلفی را از یک برند مخلوط کنید.
استفاده از نوع اشتباه حوله برای خشک کردن مو ها
حوله ها بهترین راه برای خشک کردن مو های شما نیستند. استفاده از حوله میکرو فیبر بهتر عمل می نماید و روی مو ها ملایم تر عمل می نمایند. به نحوه خشک کردن مو های خود نیز توجه کنید تا از آسیب دیدن آن جلوگیری کنید. به جای پیچاندن یا مالش، با فشار دادن مو های خود به حوله، آن را به آرامی خشک کنید و آب آن را بگیرید.
بعد از دوش دریافت مو ها را در حوله محکم می بندید
پیچیدن موهایتان در حوله های عظیم بعد از دوش دریافت ایده خوبی نیست، زیرا ریشه های مرطوب و شنماینده مو های شما را می کشد. استفاده مکرر از این موارد می توانند باعث ریزش مو شوند. این حالت که آلوپسی کششی نامیده می گردد، به ساقه مو آسیب می رساند؛ و مو دیگر نمی تواند دوباره فراوری گردد.
استفاده بیش از حد شامپو
شستن مکرر مو ها با شامپو باعث خشک شدن بیش از حد مو ها و ریزش می گردد. درواقع استفاده بیش از حد از شامپو می تواند برای پوست سر شما مضر باشد. حتماً مو های خود را مرتب بشویید، اما از شامپوی مناسب بهره ببرید.
شستشوی مو ها با آب بیش از حد گرم
یک حمام گرم خوب باعث تاثیر شگفت انگیزی برای آرامش می گردد، اما آب بیش از حد گرم با خشک شدن پوست سر شما و مشکلاتی مشابه می گردد. در حالت ایده آل، مو های خود را با آب نیمه گرم یا ولرم بشویید و در شستشوی نهایی از آب نیمه سرد یا سرد بهره ببرید تا چربی پوست سرتان کنترل گردد.
عدم محافظت از مو ها در برابر آفتاب
ضد آفتاب فقط برای پوست شما نیست! مو و پوست سر شما نیز می تواند از قرار دریافت در معرض آفتاب زیاد رنج ببرد، بنابراین محافظت از آن ها بسیار حیاتی است. هنگام برنامه ریزی برای گذراندن زمان زیادی در آفتاب، یا از کرم ضد آفتاب که مخصوص مو و پوست سر طراحی شده است بهره ببرید، یا از کلاه و روسری بهره ببرید.
غفلت از رژیم غذایی شما
تغذیه بیشتر از آنچه فکر می کنید روی مو های شما تأثیر می گذارد. اگر با مو های خود مشکل دارید یا قصد دارید تغییرات شدیدی در رژیم خود ایجاد کنید بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل مواد مغذی است که باعث حفظ سلامت مو های شما می گردد.
کمبود خواب
کمبود خواب می تواند روی مو های شما تأثیر بگذارد. خواب ناکافی، که شاید ناشی از استرس باشد، می تواند بر ریتم شبانه روزی و فراوری هورمون بدن تأثیر بگذارد و به تبع آن منجر به ریزش مو گردد. البته ژن ها خصوصاً در مردان نیز نقش دارند، اما خواب بهتر می تواند هنگام از بین رفتن مو های شما تفاوت عظیمی ایجاد کند.
پی نوشت: این مطلب با دخل و تصرف از وب سایت انتخاب برداشته شده است.
منبع: برترین هاتفطن: مجله مطالب خواندنی سفر و گردشگری
مجله آراد: گفتگوی آزاد و اخبار روز