بدترین حالت خوابیدن برای قلب - راه ساری

متخصص قلب بدترین حالت های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است. اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا بر شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند.

والری سادووی متخصص قلب و وزیر بهداشت و بهداری کریمه دراین خصوص گفت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می گردد.

خوابیدن در حالت نشسته خطرناک تر است. این حالت تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می گردد.

سادووی همچنین این افسانه را رد کرد که یک ساعت خواب روزانه مساوی دو ساعت خواب شب است. متخصص قلب در این خصوص گفت: خواب روز یک نوع عادت است. در واقع مهم استراحت و خواب نه در زمان معین روز بلکه ساعات کافی خواب در طی شبانه روز است.

اگر انسان از دوران کودکی به خواب هنگام روز عادت نموده باشد در بزرگسالی او به چنین ساعات خوابی احتیاج خواهد داشت. اما متأسفانه بسیاری از مردم نمی توانند هنگام روز استراحت نمایند. هشت ساعت خواب توصیه می گردد که برای همه ممکن خواهد بود.

منبع: اسپوتنیک